Facts About โยคะลดพุง Revealed

Facts About โยคะลดพุง Revealed

Blog Article

ยืดแขนของคุณทั้งสองข้างขึ้นไป พร้อมกับยืดตัวขึ้น และสูดหายใจเข้า

บุคคลที่มีอาการบาดเจ็บที่บริเวณสะโพก เข่า หลัง หรือไหล่

การเอนตัวไปทางด้านหลังโดยไม่เกร็งลำตัวเป็นการบริหารกล้ามเนื้อด้านหน้าและด้านหลังลำตัวไปพร้อม ๆ กัน ช่วยลดไขมันส่วนเกินทั้งด้านหน้าและด้านหลัง กระชับกล้ามเนื้อหลัง เอว และสะโพก ทำให้มีส่วนโค้งส่วนเว้าด้านหลังอย่างชัดเจน สำหรับผู้ที่มีไขมันส่วนเกินเยอะ การบริหารในท่านี้จะช่วยลดห่วงยาง ลดหน้าท้อง

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และ รับสิทธิพิเศษ ฟรี!

ท่านี้ลำตัวของคุณต้องติดลงบนหน้าขาเมื่อก้มตัวลง และหน้าผากต้องสัมผัสแนบชิดกับเสื่อโยคะ

บุคคลที่มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะล่างหรือข้อศอกต้องละเว้นจากการทำท่านี้

เมื่อสูดลมหายใจออกปล่อยให้ยาวขึ้นทั้งสองข้างของขาข้างๆ

เพิ่มความแข็งแรงให้กับปอดและทรวงอก

สร้างความมั่นใจในรอยยิ้มด้วย “วีเนียร์”

ไม่อยากหน้าพัง ต้องระวังก่อนเลือกใช้ “กรดผลไม้” ดูแลผิว

นวัตกรรมใหม่ “ไหมฟิลเลอร์” เติมเต็มร่องแก้ม ใต้ตา เติมเต็มอย่างเป็นธรรมชาติ

รถมอเตอร์ไซค์ ถือเป็นยานพาหนะที่ประเทศไทยนิยมใช้มากที่สุดของโลก ด้วยความสะดวกและความคล่องในการขับขี่ ทำให้จุดหมายปลายได้อย่างรวดเร็ว เพราะสามารถซอกแซกตามซอกซอยได้ง่าย สำหรับคนที่ขับขี่รถมอเตอร์ไซค์อยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็น การขับขี่ไปทำงาน หรือขับขี่ไปเที่ยวทั้งระยะใกล้และไกล ควรจะต้องมีเครื่องมือซ่อมมอเตอร์ไซค์ติดรถไว้ โยคะลดพุง เพื่อความอุ่นในการเดินทาง ถ้ารถมอเตอร์ไซค์เกิดมีเหตุขัดข้องระหว่างทาง เช่น ยางรั่ว โซ่หลุด หรือสกรูหลวม คุณก็สามารถแก้ไขได้ทันที ไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายในการซ่อมอีกด้วย เพราะการซ่อมเล็ก ๆ...

ใช้ปลายเท้ากดลงกับพื้นเพื่อรับน้ำหนักตัว

ระหว่างการที่คุณเคี้ยว และกลืนอาหาร ก๊าซจากสารอาหารอาจถูกรวบรวมลงไปไว้ในช่องทางเดินอาหารของคุณเรียบร้อยแล้ว จนในบางครั้งส่งผลให้เกิดอาการแน่นท้อง และปวดท้องขึ้นมาได้ หากคุณรู้ตนเองว่าเมื่อใดที่มีอาการเหมือนก๊าซอยู่ภายในกระเพาะ โปรดรีบผายลมกำจัดก๊าซเหล่านี้ออกมาในทันที เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องโดยไม่ต้องพึ่งยา